Медитация – замечательный способ поддержать собственное здоровье

Как вы относитесь к медитации? Пробовали? Практикуете регулярно? Или даже не имеете представление о том, что это такое?

А между тем, медитация – это замечательный способ поддержать собственное здоровье! Она помогает снизить уровень стресса и тревожности (очень актуально), улучшить эмоциональную регуляцию, поддержать физическое здоровье, в том числе, иммунитет, и даже замедлить возрастные изменения мозга! Всё это доказано многочисленными исследованиями!

И на очередном психологическом занятии наши отдыхающие окунулись в мир медитации. Разобрали, какие условия для этого требуются, обозначили трудности, с которыми новички могут столкнуться, а также получили много советов по тому, как сделать медитацию частью повседневной жизни. Ну и, конечно же, познакомились с основными техниками медитации для начинающих. Равнодушных к этой технике не осталось! Присоединяйтесь и вы.

#Тагильскийпансионат#жизньПансионата#медитация#реабилитация#психолог
#ГАСУСОСОТагильскийпансионат